アダルトチルドレン診断
〜 あなたが家族の中で担ってきた役割がわかる無料診断 〜
あなたが子どもの頃から担ってきた役割を知る
アダルトチルドレン診断とは?
アダルトチルドレン診断は、あなたが子どもの頃の家族環境の中で身につけてきたパターンを、10問で明らかにする無料診断です。
「いつも頑張りすぎる」「人のことが気になりすぎる」「感情がよくわからない」——これらはあなたの弱さではなく、生き抜くために学んだ戦略かもしれません。
アダルトチルドレン（AC）とは、機能不全な家族の中で育った人が持つ心理パターンのことです。
どのパターンかを知ることが、回復の第一歩になります。
無料・登録不要で今すぐ診断できます。
アダルトチルドレン診断でわかること
- ✓あなたが子どもの頃から担ってきたACパターンの種類がわかる
- ✓今の「生きにくさ」や「疲れやすさ」の根本的な原因が見えてくる
- ✓4つの心理特性スコアで、自己抑圧・依存傾向・感情認識力がわかる
- ✓自分のパターンに合った、回復のための具体的なヒントが届く
- ✓診断結果をシェアして、同じパターンを持つ人と繋がれる
この診断ならではの特徴
ACの代表的なパターンを体系的に網羅した設計
ヒーロー型・スケープゴート型・ロストチャイルド型・ケアテイカー型など、アダルトチルドレン研究で知られるパターンをもとに設計。あなたがどのパターンを身につけてきたかを10問で特定します。
責めるのではなく、理解するための診断
この診断は「あなたがおかしい」と言うためのものではありません。子どもの頃のあなたが生き抜くために学んだことを「正しく理解する」ための診断です。自己批判ではなく、自己理解を深めるために活用してください。
4軸スコアで回復の方向性が見える
自己抑圧・対人依存・感情認識力・自己責任感の4軸で、あなたのパターンを視覚化。どこが課題でどこに強みがあるかを明確にし、回復のための具体的な方向性を提示します。
アダルトチルドレン診断のやり方・診断方法
- STEP1
今の感覚で答える
アダルトチルドレン診断は、「理想の自分」ではなく「今のリアルな自分」の感覚で答えることが大切です。正直に答えることが、正確な診断につながります。
- STEP2
10問に答える
家族の中での役割、感情への向き合い方、休むことへの感覚など、10問に答えます。直感で答えて約1〜2分で完了します。
- STEP3
あなたのACパターンが判明
診断完了後、あなたのACパターンと4つの特性スコアが表示されます。自分がどのパターンを身につけてきたかを確認しましょう。
- STEP4
回復のヒントを読む
あなたのパターンに合った課題・使命・メッセージを読み込んで、今日からの自己理解と回復の一歩に活用してください。
