🎭 本音を隠して演じ続けている人

場の空気を読んで合わせていたら、いつの間にか本当の自分がどこかに行ってしまった。

誰といても「本当のことは言えない」という感覚があり、演じることが疲れの主な原因になっています。

嫌われたくない・場を乱したくないという思いから始まった適応が、今では自分を消すことにまでなっています。

人と会う前から「どう振る舞うか」を考え、会った後は「あの言い方は大丈夫だったか」と振り返る。

その繰り返しの中で、本当の自分の声がどんどん小さくなっていった。

演じることは最初、自分を守るための術でした。

でも今は、その仮面を外す方法がわからなくなっているかもしれません。

本当のあなたは消えたのではなく、ただ長い間、外に出る機会を待っていただけです。

今のあなたに必要なのは「小さな本音を言う練習」です。

最初から全てをさらけ出す必要はありません。

一日一回、自分が本当に思ったことを誰かに伝えてみてください。

「本音を言っても大丈夫だった」という体験を積み重ねることが、演じることをやめる第一歩です。