🧩 自分が何を望んでいるかわからなくなった人

誰かのために動き続けることで「いい人」でいられたが、気づいたら自分が何をしたくて何が嫌なのかわからなくなっていた。

感情が薄れているのではなく、感情を感じる前に「これは正しいか」「迷惑じゃないか」とフィルターをかけすぎているのです。

疲れの正体は、自分の気持ちを長期間無視し続けてきたことによる「自己との断絶」です。

誰かの「してほしいこと」に応えることが、いつの間にか自分の生き方になっていた。

自分の欲求を後回しにすることに慣れすぎて、「私は何がしたいのか」という問いへの答えが出てこない。

これは弱さではなく、長年誰かのために使い続けてきたエネルギーが、自分自身に向く前に尽きてしまっているだけです。

あなたの気持ちは消えたのではなく、ただ待っています。

今のあなたに必要なのは、「自分の感覚を少しずつ取り戻す」練習です。

「今日何が食べたいか」「今どんな音楽を聴きたいか」——小さな自分の欲求を無視せずに選ぶことから始めてください。

大きな夢や目標ではなく、今この瞬間の「自分の気持ち」に気づくことが、長い回復の始まりです。